ここ1ヶ月ずっとライブ参加できず、アーカイブやるのも遅れ気味だったのですが、今日で7/10分まで全部やり終えました！この夏は絶対くびれてみせます💪
過去アーカイブ取り組みました。6月【脚は細く、ヒップを立体的に】7月【上半身、もり肩、ポッコリお腹】8月【姿勢：骨盤底筋】
ライブアーカイブ3つ取り組みました。骨盤を整えてクビレをつくる姿勢：骨盤の開き姿勢：呼吸①いつものルーティンと違い、新しい刺激もあり、今日も一日やるぞーという気持ちになれました。
四つん這いのフォームで親指辺りに力を入れてた為手首と親指辺りに痛みが出てますので無理をしないようにします。
お腹のトレーニングとお尻のストレッチやりましたー！
前まで1つのライブをするだけで息も上がりやった感がありましたが毎日してると体が慣れてきたようです。今日は呼吸とS字とぽっこりお腹の3つしました。これからも姿勢改善の為続けます☺þ
今日のライブキツかったけど頑張ったー！！大転子とライブやりました。
寝かしつけでライブ参加出来ず…！いつかはリアルタイムで参加したいです！！今日もお腹のトレーニングしました！
今日のライブ後、先生に教えで頂いたS字強化のエクササイズをしました。今日のライブは先週と同じくきつかったです💦姿勢の悩みも大きいですが腰の下辺りの痛みが改善出来るようにS字強化のエクサ
今日もライブありがとうございました。呼吸のテスト30秒ほどで、腹筋もがんばりました！
