やっと入会🥰初めまして。先生の投稿も、ライブも個別のレッスンもお願いした事があるのになぜさっさと入会しなかったのか……笑ストレッチの習慣をつけて後回しのクセも治していきたいです
6月26日【骨盤底筋とインナーマッスル③】
ダウンドッグをしていたら、急に背中がフラットになった感覚がありました。重心のバランスが取れていて、背中の緊張が和らぐ感覚でした。姿勢良くしなきゃ！と頑張らなくても、良い姿勢がとれるとこんなに楽だとは、
報告してない日も毎日トレーニング頑張ってます！今日は7/3のアーカイブやりました！転がるの辛かったです…！
6月19日【骨盤底筋とインナーマッスル②】
ここ数日、日常の姿勢において肩や頭の位置が気になりだしました。。何気なくしていると肩が上がって丸くなっている気がします。僧帽筋かどうかもわかりませんが、その辺りの組織がベターっとデローンと身体に貼りつ
【ストレートネック】寝て行う改善エクササイズ9分
7月31日木曜日 【ポッコリお腹と骨盤④】をやりました！かなり途中きつかったけど手足の位置など工夫してなんとかやりきりました！習慣にしたい がんばる！
7/306月5日【骨盤底筋と呼吸】7月3日【ポッコリお腹と呼吸】7/316月12日【骨盤底筋とインナーマッスル①】
先生におすすめしていただいた、反り腰のストレッチやりました！これからこのメニューも取り入れていこうと思います！
