毎日ちょこっとの股関節と胸郭やりました！胸郭の手をクロスして前に出すストレッチをすると右側の背中がものすごい痛かったです。縮こまっているのですね。
寝起きから腰痛と首コリです。もも裏の張りや硬さも感じます。この3つの不調はすべてつながっている？毎日ちょこっと股関節やって少しラクになった気がします。
昨日のライブリベンジやりました。今週もリアタイ参加したのに、先生の解説を聞いているうちにいつの間にか眠りの世界へ…途中ずっぽ抜けてできていなかったエクササイズをすることができました。クローリングウォー
初めまして！最近ストレッチを頑張って居ます。肩や首など、そして吉田さんのYouTubeを見始めてから更に色々とやっています。しかし、顔面の緊張が全く取れません。特におでこが酷いです。ストレートネックか
数日バタバタしていてできなかったので、今日はこちらをやりました！ライブは腸腰筋も腿裏もよく伸びて気持ちが良く好きなメニューでした！★【ストレートネック】首の位置を矯正して詰まりをとる8分エクササイズ月
ナイトルーティンと手を使わない脚のマッサージの2本やりました！脚のマッサージでつま先を逸らして脹脛を伸ばす時、膝から下が浮いてしまうのはどこかが硬いのでしょうか？
入会して早2週間…毎日コツコツやってます。むくみ、股関節つまりが気になり始めましたか、数日前にお尻が痩せてしまってることに気づき…股関節ムーブ、ヒップアップを昨日初めてやってみました。今朝の出勤時、信
報告忘れてました!汗昨日、今日と14日アーカイブをやりました。腸腰筋、少し意識することができるように。また、もも裏とお尻の刺激が心地よい。明日も頑張るぞ(^^)
昨日は脚を使う筋トレ要素の多いメニューだったので、今日はストレートネックメニューにしました。★≪特別ライブ≫7月18日【反り腰、ストレートネック改善のコアスイッチ】/ 【ストレートネック】寝て行う改善
また少し間が空いてしまいました…汗14日アーカイブをやりました。お尻と前腿のスイッチが入った感じ。明日も、この辺りを意識して歩こうと思います。明日は、肩と首のストレッチをやりたいなぁ…
