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今日はライブ２本（ぽっこりと上半身）見ながら、エクササイズしました。体が伸びて気持ちいい！最近よく眠れるようになってます

やったよ・お辞儀エクササイズつぶやき2年前から比べるとだいぶ横アーチが出るようになった、指の付け根から曲げられるようになった。親指人差し指の付け根はまだまだ曲げにくい。あのときは硬すぎて、今の状態にな

①寒くて今日も断念　②サラッと流して体ケア　20分位今日は太極拳の日　ここで体の勉強してエクササイズしての太極拳は深みがある！

反り腰を治したくて昨日から参加しました！今日はお休みだったので反り腰のエクササイズを一通りやってみました。こまめに少しずつやっていきたいです！

2/6のライブアーカイブやりました！朝からスッキリ〜

初めまして！３週間ぐらい前から参加始めました。よろしくお願いします。今日は、ぽっこりお腹のライブを見てエキササイズしました。最近いい感じです！

慢性痛でまず痛くない日がないけれど、朝のルーティンのエクササイズで身体のコンディションを感じて、その日の塩梅を調整するように気がけて…でも痛いとイライラして上手くいかない！右手が痛くて歯磨きも辛い！！

やったど！

やったよ・肋骨の開きを改善して、クビレづくりつぶやき左の肋骨側がずいぶん膨らましやすくなったこれを夜寝る前にやったら翌朝の腰痛が若干緩和しているような気がするでもたまたまかもしれないから継続してサンプ

首が痛くてもできるエクササイズを先生に教えていただいて久しぶりにエクササイズを行いました。下半身だけでも動かしたくて。

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