9月初めにやった指のエクササイズ、腕が捩れていて手のひらを上手く使えないあたしにはすごく効果あったなぁーと！ということで、今日もやってみました！体がぽかぽかしますね！交感神経を優位にして、眠るタイミン
ぎっくり腰持ちです。いまもトドメまで入ってないですが、腰の痛みがあります。ぎっくり腰対策になるエクササイズやストレッチがあれば教えてください
膝をつけて行う動作の時、膝がついている足の指を立てたり、立てなかったりしますが、何か違いはありますか？😊指を立てる方が、安定感が増すように感じますが。どちらでもいいんでしょうか？
だいぶご無沙汰になってしまいました。吉田先生のリールなど、いつも元気をもらっています。先日おそらくマウスの使い過ぎで人差し指が腱鞘炎になりました。その後指はだいぶ治りましたが、今は右の上腕二頭筋？あた
1月のぽっこりお腹、反り腰改善のライブの初回分ををやりました。ぽっこりお腹が改善していけば肋骨パカーンも改善していきますか？
最近足部のエクササイズをしています。先生が小指だけ広げて他の指は動いてないエクササイズがあるのですが、どうしても私は他の指も一緒に動いてしまいます。そこで他の指を手で押さえて小指だけ動かしていいものか
渋谷セミナーでお世話になりました！ちょうど真ん中で吉田先生にマットを沢山使っていただいた者です（笑）昔から謎だったキャットカウ、直接直して頂いて意味がわかり、コツが掴めた感じがします！自分の姿勢も見て
体力と筋肉をつけたいです！オススメ教えてください！
今日はSNS動画の解決からスウェイバックと反り腰をやりました。足の母指球等意識してつま先立ちすること。すき間時間にやりたいと思いますが、靴を履いていてる時にしても効果はありますか？
タイトルの通り改善したいのですが、どのような順番で行うと効果がでやすいですか？Instagramの内臓を上げる動作をしてからサロンのドローインが良いですか？わからないので教えてください！
