今月から入会しました！よろしくお願いします☺️質問ですが、息を吸う・吐く・止めるを10秒ずつ行うトレーニングで、止めるのが苦しく5秒ほどしかもちません。。秒数を短くして行い
いつもありがとうございます〜✨また質問ですみません😭右の膝と足首が噛み合ってない感じがしていたのですが、歩くと膝がカクッとしそうな程嫌な感じが出てきました。筋肉がアンバラ
急に寒くなった日の朝、なにかの拍子に腰が！ギックリ腰になる寸前です…それから数日、電車に乗ると左右の動きが腰に響き、湿布を貼ったりコルセットを巻いてみたりもしていますが、コルセットは筋肉を使わなくなる
前に先生のどこかの動画でみたような気がするのですが…、どこだったか…、寝ている時に、膝を立てていて、おまけに両腕も上がっていて、特に寝起きは腕が痛いです。原因と対策あれば教えてもらいたいです！
最近、ちょこちょこワイドスクワットにはまってます。その場ですぐにできてスッキリするので気に入ってます。スクワットは膝を使うものという勘違いから抜け出せた気はしているのですが、しゃがんだときの腰はどうい
いつも動画を拝見し、日々のストレッチに取り入れさせて頂いております。現在フラダンスを習っているのですが、踊った後に膝の痛みを感じることがあります。中腰で前後左右に動く動作が多く、股関節やお尻、腿裏の硬
メタボで引っかかったことはないのですが、姿勢が悪かったせいかおへその位置が低く、ウエストよりもヒップに近い採寸をされます。骨盤の幅が広いので、メタボギリギリに…今はおへその位置は少しマシになったと思っ
いつも分かりやすい動画をありがとうございます。吉田先生の「大丈夫～！」が励みになっています。質問なのですが「反り腰が改善される」「反り腰が治る」とは、どのような状態を指すのでしょうか。そもそも反り腰は
左肩を回すとゴリッとなります。そして左の腋〜二の腕〜肘の外側あたりが張ってる感じ？がずーーーっとあります。こういう場合は左右均等に肩こり・巻き肩系のものを行えば良いですか？それとも左を重点的に行うべき
朝起きると、口が開けづらく、あごというか、エラのあたりに若干痛みもありますこんな時は安静しかありませんか？緩和のため何かしたいのですが…
