レトロウォーク、目視で確認しないと、自然につま先が外を向いてしまいます。癖を矯正するよう練習するのみですが、どうしたらよいでしょうか。ちなみにつま先を意識すると膝が内側に入りがちです。
いつも動画を楽しく拝見しています😊毎日のエクササイズが習慣になってきて、続けられています。いつもありがとうございます。11/27のライブで紹介されていた種目について、質問があります。Q
マイページで自分が見た動画の回数が出ているのですが、1回しか見ていないのに5回視聴とか3回視聴となっていて気になります。運動とは関係のないことなのですが気になって質問させてもらいました。あまり気にしな
バックランジ、前脚の股関節の上に上体を保つようにしてフラフラがだいぶ落ち着きましたが、後脚の骨盤が下がってしまいがちです（特に左脚が前の場合）。骨盤は歪まないのが正解ですよね。。。筋力をつければ改善し
ランニングで足首と膝を痛めてしまい運動らしいことがしばらくできずにおりました。ようやく治ってきて思うのは、ダイエットとかいう前に、痛みなく機能的に身体が動かせることが大事だ！ということです(T_T)
フォームローラーを使ってほぐすのが好きなのですが、先生の動画を見る前、見た後、どちらで行うのが良いでしょうか。又、以前おっしゃっていた「いい香りのボディクリーム」差し支えなければ、どちらのものか教えて
トゥタッチツイストなんですが、膝位置はセンターをキープしてツイストする際腹斜筋だけでなく骨盤も上に側屈するよう意識したらいいですか？
初めまして。ぼちぼちマイペースで頑張っています。エクササイズ中の「呼吸」の質問なのですが、以前ヨガやストレッチの先生からは『鼻から吸って〜鼻から吐く〜』とずっと教わってきて、今でもつい鼻で呼吸をしてし
今日もありがとうございました✨質問です。5種目目、足を左右に振るときに股関節が引っかかる感覚があります。特に左が詰まりや引っかかりを感じます。練習続けますがアドバイスいただけるとありがた
毎日おすすめのストレッチと木曜日のライブに参加させていただいております。以前はジムにも通って筋トレもしていたのですが、足が太くなるばかりで理想の体型になれずでした。サロンＹでの運動以外にもスクワットな
