こんにちは。いつもありがとうございます。ここ数日胃腸炎で寝込んでしまい、体のあちこちが痛く、横になっているのも辛くなってきました。。少しずつ体を動かしたいのですが、おすすめの動画やアドバイスありました
初めまして書き込み初めてしますよろしくお願い致します☺️整体とヨガの先生に背骨と足首の分節がよくないと言われました太陽礼拝時でのプランクも私はフォームがしっかりできません&
ほんと他愛もないことですが、投稿やコメントに絵文字反映されますか？絵文字入れたはずなのに投稿した自分のコメントみたらアレ？入れたはずなのにな〜って😊
吉田先生、おはようございます！お風呂タイム(浴槽内、洗い場)でできるエクササイズとかありますか？？湯船に浸かると結構長い時間入っちゃうので、その間にできるエクササイズとかストレッチがあったら嬉しいかな
いつもありがとうございます😊反り腰エクササイズの一番最初にある、カールアップという動きで、肋骨を締めてお腹に意識をおいて上半身を上げても、維持している際に首前と鎖骨付近に力が入りますが
