ワイドスクワットでしゃがむ時に、内側の縦アーチが引き上がっている感じがしました。ワイドスクワットでも足裏の筋力アップの効果があったりするんでしょうか？
こんにちは個人的にですか、夏野菜の苗植えの時期がやってまいりました！どうしてもしゃがむ姿勢が続くのですが、どのようにすると、体への負担を減らせるでしょうか。また、畑作業後のおすすめエクササイズを教えて
反り腰メニュー3つやりました肋骨を締める、という感覚がわかりませんお腹を締める、は自分の意思でできますが肋骨ってどうすれば締まるの？
質問です四つん這いからお尻を後ろにひいて股関節を動かす動作について。先生は足は平行。インスタグラムなどで、足と足をくっつけて蛙のようにやってる運動も見ました。使う筋肉とかが違うのですか?
よくある質問にお答えします。ライブ時にも「足趾はギュッとしないで」と言っています。乗る場所は、踵、母指球、小指球です。前に歩くなどではないエクササイズ時は、指が緊張する必要がありません。3点に乗ること
中学生の娘が、側湾症の軽度で、毎年経過かんさつしてます。姿勢を良くしてね、と言われるのですが、どのようなストレッチ、トレーニングが適切ですか？
いつもありがとうございます。皆さんのコメントもとても刺激になり私も頑張ろう取り組んでます✨運動後や疲れると左のお尻や股関節が重だるくりなり今、リハビリに通ってます。左のお尻がちゃんと使え
今日も17日のアーカイブで抗重力エクササイズやりました！それで、いもむしの時の呼吸が分からなくなったのですが教えていただけますか？よろしくお願いします🙇‍♂
お尻をほぐしたいんですですが「お尻をほぐしたい」を見ることができないんです他の動画は見ることができるのに一番見たいのが見れないんですどーしてぇー？
背骨の認知の動画をしました。仰向けからお尻を上に上げていく時に前もも（膝の上あたり）がギュッと硬くなる感じがあるんですがやり方間違っていますか?背中の感覚だけでできるのでしょうか?
