アダクタープルバック何度やっても今ひとつしっくりこない動きのひとつですボールを使ってみたり…とオススメされていたので買ってみました！大きさ柔らかさはなんとなく良さそう！使い方の動画はあったりしますでし
産後1年経ちますが、へそから上あたりのお腹が出ています。もともと痩せ型でお腹以外は元に戻っています。腹直筋離開があるか、セルフチェックしたら、指一本入るくらいの開きがありました。おすすめトレーニングあ
先生いつもありがとうございます。YouTubeの呼吸と反り腰のルーティンを１年続けておりますが、いまだに、呼吸のキャットブリージングの際、どんなに頑張っても、息を吸う時に肋骨辺りが膨らみ、反り腰のニー
おはようございます！先日の大阪でのセミナーを受けた者です。セミナーではありがとうございました☺️下半身太りでスウェイバックな私に対して、先生から「キャットカウが大事だよ」と
右膝からお尻の外側、右外腰が痛いので、ストレッチの大転子をやりました。痛い方の足は動画通りストレッチできたのに、痛くない方が伸ばせずに？？？です。そういう場合は、左を少し多めにストレッチで良いのでしょ
左側のお尻に痛みが有り滑り症と診断されました体型は反り腰巻肩猫背、左側の肋骨が開いてます。2ヶ月足らずになりますが毎日呼吸のライブ中心にトレーニングをしてます。お尻の痛みは姿勢改善で治るのでしょうか？
こんばんは😊やっぱり更年期世代は、ホルモンに左右されたり筋力か衰え始めるものですよねぇ😢代謝が下がっていると言われる40代後半は、筋トレやら有酸素運動の運動は30代に比
質問です。以前反り腰と診断されたことがあります。関係ないかもしれませんが、長座の時、骨盤を立てることができません。どんなエクササイズ（動画）をすればいいか、教えてもらえますか？よろしくお願いします
6/5のレッスンのなかで、横向きに寝て、股関節を転がす動きについて。内ももが効かず、お尻が効くんですが動かし方が違いますか?
気圧が高いまたは低い時に 頭痛と強い首こりに悩まされます。どの部位のストレッチがおすすめでしょうか？
