いつもありがとうございます。皆さんのコメントもとても刺激になり私も頑張ろう取り組んでます✨運動後や疲れると左のお尻や股関節が重だるくりなり今、リハビリに通ってます。左のお尻がちゃんと使え
今日も17日のアーカイブで抗重力エクササイズやりました！それで、いもむしの時の呼吸が分からなくなったのですが教えていただけますか？よろしくお願いします🙇‍♂
お尻をほぐしたいんですですが「お尻をほぐしたい」を見ることができないんです他の動画は見ることができるのに一番見たいのが見れないんですどーしてぇー？
背骨の認知の動画をしました。仰向けからお尻を上に上げていく時に前もも（膝の上あたり）がギュッと硬くなる感じがあるんですがやり方間違っていますか?背中の感覚だけでできるのでしょうか?
内転筋のトレーニングで横向きの姿勢になり、下側の脚を上下させると、内転筋が使われている感覚はあるのですが、上側の脇腹あたりにも少し力が入ってしまいます。このまま続けても大丈夫でしょうか？内転筋と腹筋に
お疲れ様ですFFMIについて、ちょっと悩みます。現在一緒に50名のシニア女性と介護予防体操やってます。体力測定で測定した体脂肪率等をもとにFFMI値を出してみたのですが、体脂肪率の高い方はみなさんFF
お疲れ様です腸腰筋エクササイズの片膝ダイナミックストレッチですが、膝痛のある人は代わりになるエクササイズとしてどういうエクササイズがありますか。椅子に横向きに片尻のせて行うことも効果ありますか？
4月10日のエクササイズ2回目！アーカイブ解説なしでやりました。アドバイス頂いた通り、余裕のありそうなのは1セット増やしてやりました。ところで、筋肉痛とは？？素朴な疑問がわいてきました。例えば階段降り
先生いつもありがとうございます。体の重心を整えるエクササイズはありますか？左重心になってしまうようで時々、お尻辺りに違和感、疲労感があります。特に運動後です。体幹の弱さと関係ありますか？よろしくお願い
今日、身体の説明書の動画の広背筋を見ました広背筋を鍛えるのはなぜ大事なのかどんな姿勢の人どんな悩みを持ってる人に広背筋エクササイズはオススメなのか知りたいです！
