夫の話で恐縮なんですが…肩の痛みを改善するのに、どうしたらいいかご相談させてください。筋トレを趣味にしているのですが、半年以上、左肩のフロント部分の痛みを訴えているんです。フロントレイズはできるのです
1000ポイント貯まりました。AI姿勢診断してほしい時はどうすれば良いですか?
8日のライブレッスンの内容で質問があります…最後の、足を前後に開いて行うスクワットで、前モモにばかり効いてしまうようになりました(>_<)裏ももやお尻にきかせるには、どんなことに気をつけれ
50代で尿漏れ、子宮脱の予防に骨盤底筋を鍛えたいのですが産後の骨盤底筋トレーニングのレッスンでいいでしょうか？他にオススメがありましたら教えてください よろしくおねがいします！
ワイドスクワットでしゃがむ時に、内側の縦アーチが引き上がっている感じがしました。ワイドスクワットでも足裏の筋力アップの効果があったりするんでしょうか？
こんにちは個人的にですか、夏野菜の苗植えの時期がやってまいりました！どうしてもしゃがむ姿勢が続くのですが、どのようにすると、体への負担を減らせるでしょうか。また、畑作業後のおすすめエクササイズを教えて
反り腰メニュー3つやりました肋骨を締める、という感覚がわかりませんお腹を締める、は自分の意思でできますが肋骨ってどうすれば締まるの？
質問です四つん這いからお尻を後ろにひいて股関節を動かす動作について。先生は足は平行。インスタグラムなどで、足と足をくっつけて蛙のようにやってる運動も見ました。使う筋肉とかが違うのですか?
よくある質問にお答えします。ライブ時にも「足趾はギュッとしないで」と言っています。乗る場所は、踵、母指球、小指球です。前に歩くなどではないエクササイズ時は、指が緊張する必要がありません。3点に乗ること
中学生の娘が、側湾症の軽度で、毎年経過かんさつしてます。姿勢を良くしてね、と言われるのですが、どのようなストレッチ、トレーニングが適切ですか？
