寝る前にやる習慣がついてきましたポイ活も継続中〜
腸腰筋ストレッチについて質問させてください。片膝立ちになり脚を前後に動かすポーズでは、骨盤は正面に向けておくのが正解でしょうか？既にどこかで解説されていたら申し訳ありません。以前にも似たような質問をさ
やっと22日のライブレッスンしました！最後のランジが難しかったけど、2回目には前に出したままのお尻に効かせられて嬉しかった☺️ライブレッスンと関係ないのですが…最近歩くと、
うつ伏せで背中をそらす運動が、腰が痛くなくてびっくり!後傾ができるようになったのかな?
朝活として22日のレッスンやりました。卍足からの左右の捻りからの呼吸きつかったです。何故かハムが痛くなったりして⁇終わったあと、スッキリしました。
ライブ参加しました。自然と「くびれ～！」と言葉が出てしまいました。普段、バランスボールを椅子代わりに使っているので、骨盤が後傾にならないように気を付けようと思います。
皆さんナイスファイトでした！アーカイブの方も一緒に頑張ろうね～https://salon-yoshida.com/live1-55/
呼吸をやってから便通が良いきがしますひねったりしてるからかな姿勢分析で反り腰だと思ってたら、主はスウェイバックだった。猫背もあるのかー
最近土曜の朝は早起きしてアーカイブをやるのが習慣になってきました！今日は雨だけど気分は清々しい！足は卍で肘を付くのが結構辛いです。先生のラジオ体操、すごい楽しみにしてます！
足を卍の形にして両肘を床につけるのがキツかったお腹がしぼられました😂😂姿勢分析がとても楽しみ。自分の全身写真はあららーって感じだけど(笑)
