5月1日の復習小指球の感覚が無いけど、小指は少し動いてきた呼吸が10吸うところ、6ぐらいでギブアップ背中よりお腹で呼吸してる難しい
【肩甲骨ポジション、二の腕痩せ】やりました。背骨や足部、股関節と身体の中心軸を整えようと意識は向くんですが、肩周りは後回しになりがちです。朝からプッシュアップ、気持ちよかったです。
4月24日のエクササイズ解説付きをやりました！このまま、遅れて挫折しないようにがんばって着いていきます。
今朝オンラインヨガをやって、新たな発見がありました。ランジのポーズで、講師の先生がときどき「内もも引き締めて」と言われるのですが、脚を前後に開いた状態で内ももを引き締めるなんて、以前は理解できませんで
こんにちは個人的にですか、夏野菜の苗植えの時期がやってまいりました！どうしてもしゃがむ姿勢が続くのですが、どのようにすると、体への負担を減らせるでしょうか。また、畑作業後のおすすめエクササイズを教えて
反り腰、肋骨の開きと呼吸2最後の立ってする動きが難しかった肋骨を締める動画も見た肋骨の締め方なんとなく分かってきた背骨にタオルで背中を感じる運動とかすごくおもしろい初めての運動(動き)が多くて楽しかっ
くびれ〜と念じながら（笑）やりました！くびれほしいです。足裏は昔坐骨神経痛から内側重心を意識し続けてるせいか、小指球の感覚が分かりつらかったので覚えていきたいです。身体はかなりグラグラでした
朝のストレッチやりました！今日は一日出かけるのですが、足裏の3点を感じながら過ごしたいと思います！
テレビを見ながらですが、足底アーチのストレッチやりました！先月末に行き損ねてしまった参拝にも行くことができたので、良かったー先月もありがとうございましたって伝えてきました！
ライブレッスンありがとうございました🙇いつもライブレッスンの本番前15分トピックは、「えっ…先生、私のためだけに話してくれてるの？」と思うほど、まさに今気になっていることと重なるので驚
