バドミントン中に肩を痛めた30代です。20年ぶり？に無理やり体を動かし始め、肩の動きが悪いのが原因のようで、身体を整えたいと思います！体のラインもかなり崩れておりますので…キレイな身体を目指す1年とし
足指上げるの1週間やったら少し上がるようにありました👍嬉しい！歩行の話は新鮮 次回も期待！膝つき一直線のグラグラは相変わらず左右差も大きい膝タッチはどうしても首に力が入ってしまう首の筋
朝のストレッチをやりました！背中や肩甲骨を伸ばすのがとっても気持ちいい！昨日のライブは参加できなかったので、時間作ってアーカイブでやろうとおもいます！
朝起きて少し肩周りが辛かったので＊頸部の緊張抑制＊肩周りリセットエクササイズ9分四つ這いの時の手のつき方を知ってから手が痛くならない、嬉しい鎖骨と肩甲骨の連動すごい肩甲骨を動かすとこんなにスッキリする
【反り腰】ひたすら前傾後傾レッスンで反り腰改善7分 寝る前に初めての反り腰レッスン。体操座りの時に後傾するのが難しい。
ライブ一緒に頑張りましょうね～参加の皆さんナイスファイトです！クビレ～クビレ～クビレ～https://salon-yoshida.com/live1-53/
ライブレッスン参加しました。片膝立ちで胸椎回旋すると伸ばしている二の腕も伸びて引っ張られる感覚がありました。くびれ～
ライブありがとうございましたー✨️毎回キツイですが、やり終えたら、ありがとうございましたーって自然に声が出ます✨️部活みたいですねἴ
ライブ楽しかったです！合間合間のお話も、先生本当に勉強されているのが分かって安心して任せてついていけます今まで何をしても本当にこれは正解なのかな、私に合ってるのかなと不安になってやめてしまう事ばかりで
初リアタイ参加しました！昨日は先週のアーカイブをやっていたので、いい感じに刺激が入りました。くびれ～！
