忙しくて一月ぶりになってしまいました…ストレスもあり、体重は過去最高。デニムも履けなくなってしまいました😭今日から再開！ゆるーく頑張ります！再開一発目は、反り腰さんナイトルーティンを。
数年前から腰痛で、本気で治したいと思い先日サロン入会しました！最近気になるのが、腰とお尻の右側が痛く、特に捻る動作をした時に腰の右側が痛いです。整骨院では反り腰、猫背、巻き肩、ストレートネックだと言わ
7月10日のライブレッスン見て、やりました！くびれ〜！の掛け声に励まされながら腹筋がんばりました。昨日に引き続き頑張った私エライ！と自分で自分を褒めておきます！
それから、吉田先生の青色の著書、昨日購入しました！肝腎要のところ凝縮バージョンでした！
吉田先生本日はセミナーに参加させていただきありがとうございました。お勧めいただいたエクササイズこちらの動画で復習しながら行っています。首周りや身体がポカポカして脱力感がありかるくなりました。毎週木曜日
初めてのライブレッスン日曜日にできました。先生のわかりやすくて詳しい解説のおかげで、意識しながらのレッスンは実に効きます！！筋肉使う時は今どこの筋肉、骨が動いているかを感じることの大切さがよくわかりま
２月呼吸のレッスンやりました。先週のレッスンで中殿筋が筋肉痛です。痛みに弱いタイプですが、筋肉痛のイタ気持ちよさは好きなんですよね
ライブやり終えた！！！あのゆっくり寝転ぶやつ？どーーーん！ってなるww耐えろ耐えろ…どーーん！ってなるからもう笑えるーー頑張ろう😂
立ち仕事も丸7年経とうとする今日この頃…ここ数ヶ月今までになかった足のむくみに困っており、本日手を使わないやつともうひとつ股関節のもやってみました！その後お風呂からあがるとあらビックリ！むくみは何処へ
巻き肩とストレートネックの動画2日連続完了！今からライブもやってみよう！！痩せたいよう😂😂
