今日は朝早く起きて50分ほどウォーキングをしました。アップルウォッチの歩数計を見たら5000歩でした。足裏を使えてたからか、すごく楽に歩けました🙌
帰ってからは先週のライブレッスン。寝る前にはX脚、股関節、ストレートネック、肩こり、巻き肩、反り腰のナイトルーティンのストレッチ、手を使わない脚マッサージの動画をしました☺️引き続き頑張ります！
はる
2025年06月10日 16:15
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コメント
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5,000歩！いいですね～
むくみも抜けてきましたかね～
むくみも抜けてきた気がします☺️