2025年11月27日
今日もありがとうございました!お尻の筋肉や足裏の筋肉がすごく使えなくて、弱くなっている自覚があるので、今日のプログラムはすごく効きました😂自覚はあるけど、そこをどうしたら使えるようになるのかが分からず、結局過剰に体を固めてしまい、代償行為で体を痛めるというループにハマりがちです😇特に前回のライブから、脛の筋肉がこんなに使えてなかったのかー!と気がつけたので、踵上げからの爪先あげがとても難しかったです💦最後にやったバックウォーク(?)もかなり良い刺激入りますね!!来週もどんな気づきがあるのか、楽しみながら取り組みたいと思います🙌🏻✨
アーカイブをやりました!
歩行の解説、興味深かったです(^^)
来週まで、またコツコツ取り組みたいと思います。
来週また歩行のお話をしていきます!
アイコンか可愛くてずっと見てしまいます
♡頑張ってる表情がいい!
嬉しいです~