本日入会しました。
半年程前から、お腹ぽっこりの姿勢迷子で、お腹に力が入ってしまい、立って手を前に出す動作、作業がとても辛い状態です。
何とか治そうと、他の方のストレッチ、筋トレ動画を見ながら色々やってみましたが、翌日には元に戻ってしまい、何をしてもあまり効きませんでした。
ところが、先生のインスタを拝見して、「四つん這いからの膝を上げてキープ」を２日ほど続けてみたら、だいぶ楽になってきました。
たくさんの情報、動画があるこちらのサロンでまず、何から始めたら良いでしょうか？
継続して頑張りますので、ぜひよろしくお願いします。
変わり始めている実感があるのは、とても良いサインですね。
戻ってしまうのは「効いていない」のではなく、土台がまだ安定していないだけなので大丈夫です。
まずは、
①「体のお悩み」から１〜３つ
②「体型のお悩み」から１〜３つ
を選んで、そこから始めてみてください。
今の状態なら、
・お腹ぽっこり
・反り腰
などが近いかもしれません。
サイトの見方はこちらをご参照ください。
https://salon-yoshida.com/how-to-use/
こちらこそ、これからよろしくお願いいたします✨
ご返信ありがとうございます！
「大丈夫です」という言葉がとても心強いです。
やってみます。