今日もありがとうございました！
質問です。
2/5のレッスン最後、「椅子から片足で立つ」をやってみました。
左足からは立ち上がれましたが、右足から立ち上がれませんでした。
改善するためには何をしたらいいでしょうか？
kazuyuko316
2026年02月06日 08:13
2026年02月05日
コメント
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椅子から片足で立つ、
これには筋力だけでなく、バランスやライブでもお伝えした重心移動がポイントとなります。
まず、繰り返し行うことで上記の機能が高くなります。
次回以降、また立位のエクササイズ行いますのでそこでも強化していきましょうね！