2026年03月01日
本日入会しました。半年程前から、お腹ぽっこりの姿勢迷子で、お腹に力が入ってしまい、立って手を前に出す動作、作業がとても辛い状態です。何とか治そうと、他の方のストレッチ、筋トレ動画を見ながら色々やってみましたが、翌日には元に戻ってしまい、何をしてもあまり効きませんでした。ところが、先生のインスタを拝見して、「四つん這いからの膝を上げてキープ」を2日ほど続けてみたら、だいぶ楽になってきました。たくさんの情報、動画があるこちらのサロンでまず、何から始めたら良いでしょうか?継続して頑張りますので、ぜひよろしくお願いします。
いつもありがとうございます✨
動画のポイントが朝と夜につきます。
つまり必ず朝などの特定の動画はないですが、
検索窓で表示されるの動画が時間帯にあったものというライトな仕様です。
ご返信いただきましてありがとうございます。承知いたしました。昼に行うことが多いので、朝晩の仕様が分からなかったのですが、機会を見つけてトライしてみたいと思います。