11月27日のエクササイズ解説つき、やりました！
O脚矯正に通った時に、立つ姿勢で膝が内側に入っているので足首から下を開いて膝が前に来るようにしてお尻と内側の筋肉を鍛えるように、と指導されたのですが、それは足首からの捻れにつながっているのでは？と少し疑問が生まれました。
少し膝は寄って、脚を寄せる筋肉を使う意識は以前よりできたのですが、足先は開く癖になっています。また、足先を真っ直ぐにして立つとやっぱり膝は離れてO脚のままです。
このままで良いのか？どうすれば良いか、迷子中です。ご指導いただけたら嬉しいです。
体は部分ではなく全体で見ます。
膝下O脚（下腿外旋）の方は、つま先を開けば相対的に膝は外に見え、つま先を正面にすれば相対的に膝は内に見えるのは自然なことです。
O脚の方は、膝を寄せようとして足先を開く代償が起こりやすいので、今の迷いは正常です。
結論としては、足先は無理に開かず“やや正面”にしながら、股関節の向きを整えること。
かためずに動かせる状態にあるかが重要です。
少しずつ脚全体の向きを合わせていけば大丈夫です。