トゥタッチツイストなんですが、膝位置はセンターをキープしてツイストする際腹斜筋だけでなく骨盤も上に側屈するよう意識したらいいですか？
maedakaori1
2025年11月22日 11:33
2025年11月22日
コメント
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骨盤は固定で、上体から側屈します。
部位：膝固定、骨盤固定（完全ではない）
で、
筋肉：腹斜筋、回旋筋
を使います。