いつも質問ですみません。
日曜日に10キロ近く歩き続けたところ、右足の裏側とかかとが痛くて、そこをかばうように歩くためさらに左足や首筋までも痛くなってきて…どうすると良いでしょうか？
karimari
2025年11月19日 20:11
2025年11月19日
コメント
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長く歩いたあとにそういう痛みが出るのは、足裏そのものよりもかばった動きが連鎖して広がっている状態だと思います。痛みは「壊れた」サインではなく、疲れと偏りのサインなので、まずリセットしてあげれば落ち着いてきますよ。