先週のライブ配信からずっと腕立て続けています。
今30代なのですが、右肩の脱臼を6年前にして以来、ちょこちょこ脱臼することがありました。
腕立てしてると、肩の調子が凄く良いです٩( ‘ω’ )و
これからも続けていこうと思います！！
mikan
2025年04月11日 11:53
2025年04月11日
コメント
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ありがとうございます！！
あの腕立ては負荷を調整できるのでいいですよね。
ご無理のないように続けていきましょうね！