8月21日のエクササイズ、解説無しで2回目できました！時間無い中でも短時間でできたので良かったです(^-^)
Rin☆ran
2025年08月27日 18:06
2026年10月21日
10/8のライブのエクササイズは家族と一緒にやりました。10/15のライブのエクササイズ、今日できました。後斜スリング、触ってわかりました！面白いです。ただ残念だったのは、お尻を使おうとすると広背筋の方が先に固くなりました。だから腰上がカチカチでずっと痛かったのか、と妙に納得してしまいました。ほぐすだけでなくて、鍛えるのも必要という意味、よく分かりました。今も広背筋が疲労、痛いです😓
1週間前
