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首肩をスッキリと

ストレートネック対策と鎖骨肩甲骨を動かして朝☀️

ライブ
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筋肉痛

ライブレッスンの腕立て伏せで、今日は胸の筋肉がいい感じに筋肉痛です😆

抗重力筋鍛えるぞ！！

今日のライブでやった種目、どれもすごく大事だなって思いました！特に私は足裏が使えないので、爪先立ちそして右側の前鋸筋がなかなか入らず肩甲骨が浮きがちなので、腕立て伏せ前ももばかりが貼ってしまうので、太ももの裏を感じる前屈これらの種目がすごく印象的でした！日々のエクササイズでやっていこうと思います！

4月3日ライブ！

腕立てがきつかったですね！ナイスファイト！身体は成長します。筋肉付けるぞ～https://salon-yoshida.com/live1-48/アーカイブ参加の方も一緒に頑張りましょうね！

初めてのライブ参加

初めてライブ参加しました。苦手な腕立て伏せを出来るように頑張ります。ありがとうございました。

腕立て伏せはきつかった

今日のライブに参加しました。お尻から太腿裏が伸びている感じがして気持ち良かったです。腕立て伏せでは息が上がってしばらく起き上がれず、体力つけなくっちゃと感じました。

初ライブ参加

4月に入会して初めてライブに参加しました！質問ができたり、一緒に取り組めたりとっても楽しかったです☺️スライドを使っての説明も分かりやすく助かりました！ありがとうございます🙇‍♀️✨️

終わりました

本日も地味練終了しました

隠れ肥満の計算と表

4月ライブテーマの【隠れ肥満（肥満）解消】BMIの計算ができるページを作成しました。https://salon-yoshida.com/column-31/実は、隠れ肥満の前に、隠れ肥満“予備軍”があります。表も作成してまとめています。

首肩をスッキリと

ストレートネック対策と鎖骨肩甲骨を動かして朝☀️
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