最近足部のエクササイズをしています。先生が小指だけ広げて他の指は動いてないエクササイズがあるのですが、どうしても私は他の指も一緒に動いてしまいます。そこで他の指を手で押さえて小指だけ動かしていいものか？
そして手で押さえてもエクササイズを続けていけばやがては小指だけ動かせるようになっていくのでしょうか？
kirinbonbon
2025年09月22日 13:09
足指動かす
コメント
2
ありがとうございます！
先生に少しずつできるようになると言われると頑張ってできるようになろう！！と意欲が湧いてきます。続けますよー！
足部のエクササイズ、難しいですよね。
手でおさえていいです。これは弱い硬いということではなく、
神経系のも影響で簡単に言うと、慣れていないことが原因です。
手でサポートしながらすすめて、サポートを少なくしていきます。
少しずつできるようになりますよ！