こんにちは。
昨日、初めてLIVEに参加しました！昨日の１回だけでも入会して良かった～と思いました。
過去のアーカイブもこれから見ていこうと思います！
質問なんですが、私はいつも春先の気圧の変化に身体がついていけず、自律神経が乱れ倦怠感がすごくなるのですが。
自律神経を整えるのに有効的な動画を教えてもらえればと思います。
よろしくお願いします＾＾
ジニ
2025年02月21日 08:32
自律神経を整えるのにいい動画を教えてください！
コメント
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初ライブ、ナイスファイトでした！
これからも、沢山のメンバーさんと一緒に頑張りましょうね～
春先にご体調がすぐれなくなる方が、本当に多いです。
呼吸が影響している場合が多いです。こちらのエクササイズで呼吸量の調整を行い、
自律神経を整えていきましょう
https://salon-yoshida.com/muscle-tension-2/
ありがとうございます
肋骨が開いてる自覚もありますし、昨日のLIVEでも、固くて空気がなかなか入らない箇所もあったので、そこがしっかり使えるようになることと、呼吸のレッスンをやってみます！