共有

腕立て伏せ

腕立て伏せを続けてます！

ライブ
Add reaction
17リアクションしました
コメント 1
  • ブルー

    続けられて素晴らしいです！

    Add reaction
    2リアクションしました
この投稿に関連

ライブ聞くべきですね

エロンゲーションやりましたライブで「足の裏の前の方（母指球かな?）が踏めてない人多い」という事でそこを意識してお尻上げしたら、前ももにまったく変な力が入らなくてびっくり裏もも使ってお尻上げできました✨昨日もやったのに投稿忘れたポイ活がぁ～(笑)

4月24日のライブ！

本日もナイスファイトです！腕立て、できるようになってきましたか？https://salon-yoshida.com/live1-51/アーカイブ参加の皆さんも一緒に頑張りましょうね！吉田の握力69.9キロとは…（落ち込んでる）今年は復活させます！押忍！

気持ち良く👍

今日も楽しく参加させていただきました！どのポーズも出来ましたが、直立から手を床について手で前へ歩く、戻ってくる。その逆の足で後ろへ歩く、戻ってくるストレッチは地味にしんどかったです（笑）それでも、もも裏が伸びて気持ち良かったです。１ヶ月あっという間でした🤩ライブが1週間の楽しみと励みになっています。今日もありがとうございました😊

エロンゲーションやりました

オススメして頂いた動画やりました気持ち良く脇の横が伸びた感じがします肩をあげないで腕をあげたりするって難しいなぁと思いました

できたできた頑張れた♪

毎週のLIVEありがとうございます！！リアルタイムで参戦できず、アーカイブで参加してます。どうせならと、今年の初めのものから進行中。頑張るぞー！今日は【ぽっこりお腹、そり腰】をやりました。マットに手のひらをついて、お尻をぐっと上げる　くの字になるポーズ。手のひらが痛くてグーにしてやりました。

ぽっこりお腹やりました

ぽっこりお腹凹ませたい&腰が痛いので反り腰対策で行ってます。背骨（腰）が気持ち良くぐーんと伸びるオススメレッスン動画があれば知りたいです。

ぽっこりお腹やりました

これであってるのかなぁ、この感じかなぁと考えながらやってます😊

スタティックストレッチで質問です

4/17のライブでやっていたストレッチなのですが、膝裏から太もも裏骨盤から肩にかけての筋肉が縮こまりやすいので、ここを伸ばすための良いスタティックストレッチの方法を教えていただきたいです。

4月17日のライブ！

いもむしトレーニングで、超回復～！ナイスファイトです！https://salon-yoshida.com/live1-50/アーカイブの方も一緒に頑張りましょうね！FFMI（筋肉指数）はこちらから↓https://salon-yoshida.com/female-body-fat-ffmi-bmi-guide/
1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
29
45
46
47
48
49
50
60
61
PAGE TOP
ログイン
処理中