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肋骨を締める？

反り腰メニュー3つやりました

肋骨を締める、という感覚がわかりません

お腹を締める、は自分の意思でできますが肋骨ってどうすれば締まるの？

ちょっとした質問
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コメント 1
  • heej

    手を肋骨に当てて、息を吐いてみてください。

    最終域で肋骨が締まる感じがあります。

    無い場合、もっともっと吐いてみてください。

    ※無理に締めるのではなく、吐いた結果締まる

    ライブ20205年2月、3月をご覧いただくと理解できていくと思います。

    15分飛ばしてご覧ください。

    https://salon-yoshida.com/live202502/

    https://salon-yoshida.com/live202503/

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