昨日は先日のライブレッスンをしました。そしたら、見事に鳩尾辺りと、足の付け根(腸腰筋？)が筋肉痛です！
ライブレッスンの後に20分のウォーキングをしたのですが、腿の裏側を使っている感覚を初めて掴めました😊
はる
2025年06月03日 01:15
筋・肉・痛⭐️
コメント
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腸腰筋の筋肉痛、効きましたね！
もも裏も良い感覚がつかめてきていい感じです！