朝活として22日のレッスンやりました。卍足からの左右の捻りからの呼吸きつかったです。何故かハムが痛くなったりして⁇
終わったあと、スッキリしました。
teraoyoshiko
2025年05月24日 06:47
朝一２２日のレッスンやりました
コメント
1
卍はハムも伸びますが、痛いのはフォームの間違いがあるかもしれません。
無理なくやっていきましょうね！