不調を引き起こす原因ってひとつじゃないと思います。
私の場合、そのうちのひとつとして骨盤の歪み？ねじれ？が悪さをしているのでは…と運動をしていて少し感じるようになりました。
骨盤周辺を軸に雑巾を絞るようにねじれているようです。上半身は時計回りに、下半身は逆にといった風に。
そのためか左だけに偏って不調が出ていてなかなか改善されません。腰痛、背中のコリ、お尻のだるさ。
こんなカラダのねじれを改善するエクササイズがあれば教えてください😊
mokotto
2025年01月29日 14:38
教えてください
コメント
3
そうですね、不調は一つではないです。
分析して探っていきますが、ご自身でお身体を調整できることが最終ゴールとして、
まずは身体の理解を感覚を通してできること
その状態に近づいていますね！
エクササイズはこちらをおすすめいたします。
https://salon-yoshida.com/breathing1-5/
ありがとうございます✨
早速ルーティンに加えてみます！
やりたいこと、やっておきたいことがますます増えてしまいました。取捨選択ですね
ありがとうございます✨
早速ルーティンに加えてみます！
やりたいこと、やっておきたいことがますます増えてしまいました。取捨選択ですね