最近夜よく眠れずにいたので、昨日、寝る前にストレッチをしよう！と思い、【8月14日木曜日 姿勢と歩行のための腸腰筋】をやってみました
本当は、この中から何個かやるつもりでいたのですが気分がのってほぼ全部やってしまい、体が目覚めてしまい逆に眠れなくなってしまいました…😵💫
寝る前にストレッチする場合は、やる内容を選ばないといけないなと学びました🤪
シャトー
2025年08月18日 19:50
寝る前のストレッチ
コメント
1
やり切っちゃいましたね！
やり切ったことは素晴らしいですが、
寝る前はゆったりしたのやりましょうね～