今更基本的な質問をして申し訳ありません。
レッスン中“吸って吐いて”とご指導頂いておりますが、その際の呼吸は口呼吸鼻呼吸どちらで行うのがいいのでしょうか？吸気、呼吸どちらもお答え頂けますと幸いです。
現在私が花粉で鼻詰りがあります。レッスン中に自分の呼吸は合っていたのかと、ふと疑問に感じたので質問させて頂きました。
お答え頂ますと幸いです🙇♀️
takizaw
2025年03月18日 10:13
呼吸について
コメント
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鼻から吸って、
口から吐いて、
が基本ですが、花粉症で鼻が詰まっているときは
口と鼻両方から吸って、両方から吐くでやっていきましょう！