反り腰、肋骨の開きと呼吸2
最後の立ってする動きが難しかった
肋骨を締める動画も見た
肋骨の締め方なんとなく分かってきた
背骨にタオルで背中を感じる運動とか
すごくおもしろい
初めての運動(動き)が多くて楽しかった
heej
2025年05月04日 10:48
反り腰のメニュー2つ30m
コメント
1
背骨の感覚良いですね
感覚が反り腰の改善につながります！