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エクササイズ！
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前ももがきゅっと硬くなる

背骨の認知の動画をしました。

仰向けからお尻を上に上げていく時に

前もも（膝の上あたり）がギュッと硬くなる感じがあるんですがやり方間違っていますか?

背中の感覚だけでできるのでしょうか?

ちょっとした質問
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コメント 1
  • tenntaikannsoku6

    前ももは全く使わないということは無いですが、そこまで硬くなる感覚はない方が良いです。

    対策としては、足裏で真下に押すようにします。やってまた教えてくださいね☺️

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