いつもありがとうございます。
皆さんのコメントもとても刺激になり
私も頑張ろう取り組んでます✨
運動後や疲れると左のお尻や股関節が
重だるくりなり今、リハビリに通ってます。
左のお尻がちゃんと使えてないそうで
その為、左の腰が反り腰になっていると言われました。
ちゃんとお尻を使える様になる為の動画
はありますか？
よろしくお願い致します。
kurako
2025年04月23日 17:42
先生教えてください
コメント
2
お忙しい中ありがとうございます。
やってみました。
終わったらお尻が軽くなりました。
続けてみます。
ありがとうございました。
いつもありがとうございます！
股関節の動かし方を変えて、みるのも良いかもしれません。
アダクタープルバック 股関節の引き込み、後面のストレッチ
https://youtu.be/mD6QsT1aIMY
15回2セット※ボールなしでも大丈夫です！
皆さんと無理なく行っていきましょうね！