左側のお尻に痛みが有り滑り症と診断されました
体型は反り腰巻肩猫背、左側の肋骨が開いてます。2ヶ月足らずになりますが毎日呼吸のライブ中心にトレーニングをしてます。お尻の痛みは姿勢改善で治るのでしょうか？痛みは屈んだ後引っ掛かる様な痛みが出てすぐに立位になれずしばらくすると治ります。他にお勧めのトレーニングありますか？宜しくお願いします。
コタハナ
2025年07月10日 00:05
先生〜教えてください。
コメント
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エクササイズ継続されて素晴らしいです！
筋肉の硬さではなく神経の圧迫などからくる痛みかもしれません。その場合過剰に丸めたり反ったりし続ける（時間が長い）と痛みなどでる可能性があります。
呼吸のエクササイズをしつつこちらのプログラムも行なってみてください。無理のないようにしていきましょうね！
https://salon-yoshida.com/lowerback1-4/
先生お返事ありがとうございます。
分かりました。呼吸のエクササイズをしつつ教え頂いたプログラムをやってみます