みなさん、身体の変化が表れていて素晴らしいです😊
私もそうなりたいので地味活続けます。
昨日のライブアーカイブでやりました。
私も長座ができず、いつも背中が頑張ってしまうので背中が疲れます…
3,バックキックキープについて質問させてください。
足を上げるときは、骨盤は床と平行ですか？
何度もやったことのあるエクササイズでしたが、あらためて自分のフォームを確認すると上げている足側の骨盤の方が高く、斜めになってひねりが入っていました。
mokotto
2025年06月20日 06:58
先生、質問です。
コメント
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ライブ、アーカイブでナイスファイトです！
3,バックキックキープについて
骨盤は床と並行です。脚を上げた側が少し上がるくらいはOKです。
※下がるのはNGです。
これは、抗回旋（回旋しないように抗う）の効果を求めたもので、
脚を上げすぎると回旋動作になるからです。
気づきがあるのが素晴らしいですよ！
ずっと間違えていたようです。
今までやってきた時間と労力…(泣)
でも今日気づけてよかったです。
ありがとうございます！