メタボで引っかかったことはないのですが、姿勢が悪かったせいかおへその位置が低く、ウエストよりもヒップに近い採寸をされます。骨盤の幅が広いので、メタボギリギリに…
今はおへその位置は少しマシになったと思っているのですが、採寸する際に「力抜いてくださいね」と言われたら、そのまま脱力せずに腹圧に注力すればよいのでしょうか？変な質問ですみません。
また腰肉を減らすのに最適なエクササイズを教えてください！
さん
2025年10月20日 18:10
健診時のメタボ測定について
コメント
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採寸の際は、お腹を固めすぎず、自然な腹圧で立つのが理想です。
完全に脱力すると姿勢が崩れますが、意識しすぎると呼吸が止まってしまうので、
「軽くお腹を支える」くらいの感覚で大丈夫です。
腰まわりの引き締めには、こちらのエクササイズがおすすめです！
https://salon-yoshida.com/lowerback1-5/