左肩を回すとゴリッとなります。
そして左の腋〜二の腕〜肘の外側あたりが張ってる感じ？がずーーーっとあります。
こういう場合は左右均等に肩こり・巻き肩系のものを行えば良いですか？
それとも左を重点的に行うべきでしょうか？
もしおすすめがあれば教えていただきたいです🙇
るるる
2025年10月14日 23:58
体の左右差
コメント
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左肩を回すとゴリッと音がするのは、
関節の動きに関わる筋肉や腱のこわばり、
姿勢の偏りなどが影響していることが多いです。
腋〜二の腕〜肘まわりの張り感も、
肩甲骨や肋骨まわりの動きが硬くなっているサインかもしれません。
まずは左右バランスを整えるように、
両側の肩まわり・胸まわりをゆるめることがおすすめです。
そのうえで、左の動きが出にくい場合には、
左側を少し多めにケアしてあげると◎です。
すこしづつ楽にしていきましょうね、大丈夫☺️
こちらを無理なく行ってみてくださいね
https://salon-yoshida.com/shoulder1-3/