先日、寝る前に強めのエクササイズをしてしまい眠れなくなってしまったので昨日はストレートネックさんのナイトルーティンをやりました！
他の方も書かれていましたが、わたしも吉田先生のささやきボイスで眠りへといざなわれました☺
やはり時間によってエクササイズの内容は変えなければいけませんね
シャトー
2025年08月20日 10:16
ナイトルーティン
コメント
2
いざないました～
私もナイトルーティン、好きです(^^)
音楽も心地よいですよね。
ぐっすり眠れたようでよかったです！