4/17のライブでやっていたストレッチなのですが、
膝裏から太もも裏
骨盤から肩にかけて
の筋肉が縮こまりやすいので、ここを伸ばすための良いスタティックストレッチの方法を教えていただきたいです。
aska
2025年04月18日 23:22
スタティックストレッチで質問です
コメント
2
スタティックですね！
https://youtube.com/shorts/8Jk1JhR2Nag?si=Q-csbvwmr_vo-yxm
こちらがおすすめです！
ありがとうございます！
朝良くやっているストレッチに入っているものだったので、夜寝る前にもやろうと思います！