今日はSNS動画の解決からスウェイバックと反り腰をやりました。足の母指球等意識してつま先立ちすること。すき間時間にやりたいと思いますが、靴を履いていてる時にしても効果はありますか？
kirinbonbon
2025年09月11日 08:41
スウェイバックと反り腰
コメント
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わかりました！靴を履いていても効果あるのがわかり、やる気アップです。今はまだよろけてしまうのですが、頑張って続けていこうと思います！ありがとうございました。
隙間時間にやるのはいいです！靴を履いていても効果はあります。
その場合、常にではなく、エクササイズの位置づけで行うようにしてみてくださいませ。