3/13 呼吸 胸郭と骨盤をやりました！
15分踏み台昇降で有酸素運動もやった🏃♀️
あ〜、まだまだ呼吸が浅いなぁ！
吐くのも吸うのもプルプル🫨
最後のランジスクワットとワイドスクワットのとき、腰が反っていないか気になっちゃうなぁ🤔
さちこ
2025年03月18日 22:43
アーカイブ 胸郭と骨盤やりました！
コメント
1
有酸素も！素晴らしいですね～
ランジとワイドスクワットで反らないようにするのは、
とても重要なポイントです。またライブでお伝えしていきますね！