2025年11月27日
今日もありがとうございました!お尻の筋肉や足裏の筋肉がすごく使えなくて、弱くなっている自覚があるので、今日のプログラムはすごく効きました😂自覚はあるけど、そこをどうしたら使えるようになるのかが分からず、結局過剰に体を固めてしまい、代償行為で体を痛めるというループにハマりがちです😇特に前回のライブから、脛の筋肉がこんなに使えてなかったのかー!と気がつけたので、踵上げからの爪先あげがとても難しかったです💦最後にやったバックウォーク(?)もかなり良い刺激入りますね!!来週もどんな気づきがあるのか、楽しみながら取り組みたいと思います🙌🏻✨
皆さんと一緒に頑張りましょうね!
はじめまして!
わかります、身体の不調があるとそれだけで気持ちが下がりますから。
私も笑顔で過ごしたいひとりです。
コツコツ継続されてる方もたくさんいらっしゃるので一緒にやりましょう。
よろしくお願いします!