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エクササイズ！
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しゃがむとき

こんにちは

個人的にですか、夏野菜の苗植えの時期がやってまいりました！

どうしてもしゃがむ姿勢が続くのですが、

どのようにすると、体への負担を減らせるでしょうか。

また、畑作業後のおすすめエクササイズを教えてほしいです！

ちょっとした質問
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コメント 1
  • karimari

    畑仕事もとてもいい“運動”になります！

    片膝を前に出したり、立つ⇔しゃがむときに腹圧が自然と入ることがポイントです。

    様々なエクササイズで養っていきます！

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