今日も17日のアーカイブで抗重力エクササイズやりました！
それで、いもむしの時の呼吸が分からなくなったのですが教えていただけますか？
よろしくお願いします🙇♂️
blueberry
2025年04月20日 23:39
いもむしの呼吸
コメント
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伸びるとき吐いて、伸びたら動きを止めて吸って、戻るとき吐きます。
いもむしは負荷が高くまた、いもむし時間が長いので、
呼吸のリズムが難しい場合止めなければOKです！
ありがとうございます！やってみます