昨年のアーカイブやりました。
3月13日木曜日 【呼吸：胸郭と骨盤】
6月6日木曜日【股関節ムーブ、ヒップアップ】
mokotto
2025年07月19日 07:00
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
